Comida Saudável para sua Rotina Agitada 🌱
Três e-books com revisão técnica de nutricionista para você levar a Natureba pra sua cozinha: receitas práticas, informação nutricional em cada prato e o passo a passo que faz sentido pra rotina corrida.
Revisão técnica: Igor — Nutricionista CRN 19332/P
Crocante por fora, saudável por dentro. 20 receitas de salgados, pratos principais, petiscos e sobremesas feitas na air fryer, sem fritura em óleo — com temperatura e tempo prontos em cada ficha.
Café da manhã, almoço, lanche e jantar: 10 receitas para cada refeição do dia, organizadas pelo método do prato equilibrado (metade vegetais, um quarto proteína, um quarto carboidrato de qualidade).
Vontade de doce sem sair da dieta. 20 sobremesas fit ricas em proteína, com whey, iogurte grego e ingredientes que cabem na rotina saudável — média de 190 kcal e 21 g de proteína por receita.
Em vez de R$ 59,70 comprando separado, você economiza e sai com a coleção completa: air fryer, refeições do dia todo e doces proteicos.
Comer bem não é só sobre o que você compra pronto — é também sobre o que você sabe fazer na sua própria cozinha. Nossos e-books existem pra isso: receitas simples, com ingredientes fáceis de achar e explicação nutricional em cada prato, pra você ganhar autonomia na cozinha nos dias em que preferir cozinhar em casa.